Browsed by
Autor: Dorota z efizjoterapia.pl

Bruksizm – jak pozbyć się zgrzytania zębami?

Bruksizm – jak pozbyć się zgrzytania zębami?

O bruksizmie mówimy, gdy w sposób nieświadomy oraz nawykowy zaciskamy i zgrzytamy zębami. Napięte mięśnie żwaczy silnie dociskają zęby żuchwy do zębów szczęki, co po jakimś czasie może stać się przyczyną dolegliwości bólowych, a nawet doprowadzić do uszkodzenia uzębienia. Bruksizm występuje najczęściej w nocy, ale wiele osób zgrzyta zębami również w dzień. Skąd bierze się ta dolegliwość? Jak się ją leczy? Czy w tym przypadku fizjoterapia będzie dobrym pomysłem? Skąd się bierze bruksizm? Przyczyny bruksizmu nie są do końca znane….

Czytaj Czytaj

Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu

Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu

Nietrzymanie moczu należy do dolegliwości powszechnych i bardzo uciążliwych. Szacuje się, że to zaburzenie może dotyczyć kilkunastu procent populacji. Ten problem to coś więcej niż dolegliwość zdrowotna, to przede wszystkim ogromny dyskomfort w wielu codziennych sytuacjach, dotykający w większości kobiety. Czy fizjoterapia w nietrzymaniu moczu to sposób, który warto wypróbować? Jakie są rodzaje nietrzymania moczu?   1. Wysiłkowe nietrzymanie moczu Niekontrolowany wyciek z pęcherza, będący wynikiem wzmożonego wysiłku fizycznego, także ataku śmiechu lub silnego kichnięcia, stanowi więcej niż połowę wszystkich…

Czytaj Czytaj

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty – jak się przygotować?

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty – jak się przygotować?

Decyzja podjęta – trzeba wybrać się do fizjoterapeuty! Problem w tym, że mało kto tak naprawdę wie, czym zajmuje się taki specjalista i w jaki sposób przebiega pierwsza wizyta. Co ze sobą zabrać na pierwszą rehabilitację? Czy trzeba się jakoś konkretnie ubrać lub czegoś unikać? Jak przebiega taka pierwsza wizyta? O czym jeszcze warto wiedzieć? Przygotowanie do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty Zanim po raz pierwszy przekroczymy próg gabinetu fizjoterapeuty, powinniśmy zadbać o kilka ważnych szczegółów. Dzięki temu cała wizyta przebiegnie…

Czytaj Czytaj

Jak długotrwałe siedzenie wpływa na ciało? Co można z tym zrobić?

Jak długotrwałe siedzenie wpływa na ciało? Co można z tym zrobić?

Nasze ciało zostało zaprojektowane przez naturę do chodzenia, biegania i ciągłego pozostawania w ruchu. Jednak w dzisiejszym świecie robimy coś zupełnie odwrotnego – większość z nas wiele godzin spędza za biurkiem, a po pracy najchętniej położylibyśmy się z telefonem w ręce. Taki styl życia może zemścić się za kilka lat. Dlaczego długotrwałe siedzenie jest takie niebezpieczne dla organizmu człowieka? Jak długotrwałe siedzenie wpływa na plecy i szyję? Wiele osób uważa, że długie siedzenie za biurkiem wpływa negatywnie jedynie na zdrowie…

Czytaj Czytaj